“Sốt ruột” là cụm từ mà ông bà ta hay dùng để ám chỉ tình trạng sốt cao gây khó chịu, bứt rứt. Quả thật, sốt là một triệu chứng phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại một căn bệnh nào đó. Vậy khi người lớn bị sốt, chúng ta cần làm gì để hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng PlayZone Hà Nội tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
## Hiểu Rõ Về “Cơn Sốt”
### Sốt là gì?
Sốt, hay còn gọi là tăng thân nhiệt, là khi nhiệt độ cơ thể cao hơn mức bình thường. Theo bác sĩ Nguyễn Văn A, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội, nhiệt độ cơ thể bình thường dao động từ 36,5°C đến 37,5°C. Nếu nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn 37,5°C, bạn đang bị sốt.
### Nguyên nhân gây sốt
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sốt, bao gồm:
- Nhiễm trùng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, có thể do vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng gây ra.
- Say nắng: Tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây sốt như thuốc kháng sinh, thuốc chống co giật…
- Bệnh lý khác: Ung thư, bệnh tự miễn…
### Khi nào cần đưa người bệnh đến bệnh viện?
Hầu hết các trường hợp sốt đều có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức nếu:
- Sốt cao trên 39,5°C, kéo dài hơn 3 ngày.
- Xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm như co giật, khó thở, đau đầu dữ dội, cứng cổ, phát ban…
- Người bệnh là trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, người già yếu, người có hệ miễn dịch suy yếu.
## Cách Hạ Sốt Cho Người Lớn Tại Nhà
Cách hạ sốt tại nhà hiệu quả
Khi bị sốt nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để hạ sốt tại nhà:
### 1. Uống nhiều nước
Sốt có thể khiến cơ thể mất nước nhanh chóng. Vì vậy, việc bổ sung nước là rất quan trọng. Bạn nên uống nhiều nước lọc, nước trái cây, nước canh… để bù nước và điện giải cho cơ thể.
### 2. Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là điều cần thiết để cơ thể có thời gian hồi phục. Bạn nên ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng nhọc khi đang bị sốt.
### 3. Chườm mát
Chườm mát giúp giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả. Bạn có thể dùng khăn ấm lau người, chườm khăn mát lên trán, nách, bẹn…
### 4. Sử dụng thuốc hạ sốt
Nếu sốt cao gây khó chịu, bạn có thể sử dụng thuốc hạ sốt paracetamol hoặc ibuprofen theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
Lưu ý: Không tự ý sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi hoặc người có tiền sử dị ứng với các thành phần của thuốc.
### 5. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Khi bị sốt, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng để chống lại bệnh tật. Bạn nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp, sữa chua…
## Một Số Lưu Ý Quan Trọng
- Theo kinh nghiệm dân gian, khi bị sốt, bạn nên kiêng ăn các loại thức ăn tanh, lạnh, dầu mỡ… Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
- Không nên ủ ấm quá mức khi bị sốt vì có thể làm tăng thân nhiệt.
- Nếu sốt không giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên, bạn cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
## Kết Luận
Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, sốt cao kéo dài có thể gây nguy hiểm. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách hạ sốt cho người lớn tại nhà.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe khác, hãy tham khảo các bài viết khác trên PlayZone Hà Nội như: Hướng dẫn cuộc thi sáng tạo khoa học kỹ thuật hoặc Game đấu bài Magic.
Bác sĩ đang khám bệnh cho bệnh nhân
Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân để cùng nhau bảo vệ sức khỏe nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ hotline 0372899999 hoặc email [email protected] để được tư vấn miễn phí. Hoặc ghé thăm chúng tôi tại địa chỉ 233 Cầu Giấy, Hà Nội. Đội ngũ PlayZone Hà Nội luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.