Chuyện “chưa đến chợ đã hết tiền” là nỗi ám ảnh của biết bao chàng trai, khiến cuộc vui bị rút ngắn, niềm hạnh phúc bị gián đoạn. Bạn cũng đang lo lắng vì vấn đề này? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ bật mí những bí kíp “yêu” lâu bền, giúp bạn tự tin chinh phục “nửa kia” và thỏa mãn cả hai.
Hiểu Rõ Nguyên Nhân
Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh quá nhanh, thường là trong vòng 1 phút hoặc thậm chí chưa đầy 1 phút sau khi thâm nhập. Căn bệnh này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý đến sinh lý:
- Yếu tố tâm lý: Lo lắng, căng thẳng, áp lực công việc, tâm trạng không thoải mái, sợ hãi, bất an, thiếu tự tin… đều có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn.
- Yếu tố sinh lý: Bệnh lý tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu, rối loạn nội tiết, thiếu hụt hormone… cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
- Thói quen sinh hoạt: Bệnh nhân bị nghiện rượu, nghiện thuốc lá, sử dụng chất kích thích… cũng dễ mắc phải tình trạng xuất tinh sớm.
“Bí Kíp” Chống Xuất Tinh Sớm – Kiểm Soát Cuộc “Yêu”
Bạn không phải “chấp nhận số phận” với tình trạng xuất tinh sớm! Hãy thử áp dụng những “bí kíp” dưới đây để kéo dài thời gian “yêu” và thăng hoa trọn vẹn:
1. “Kinh Nghiệm” – Luyện Tập Kiểm Soát
Bí kíp đầu tiên, cũng là “bí kíp” cơ bản nhất, chính là tập luyện kiểm soát bản thân. Hãy dành thời gian cho “chuyện ấy” một cách từ tốn, tập trung vào cảm giác và rèn luyện khả năng trì hoãn xuất tinh. Hãy thử các kỹ thuật như:
- Kỹ thuật “nắm giữ” – Stop-Start: Khi sắp đạt cực khoái, bạn tạm dừng lại, thở sâu, và sau khi kiểm soát được cảm xúc, tiếp tục lại. Lặp lại động tác này nhiều lần, bạn sẽ dần dần kiểm soát được thời gian xuất tinh.
- Kỹ thuật “thay đổi tư thế” – Focus: Thay đổi tư thế “yêu” sẽ giúp bạn phân tán sự tập trung và kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Bạn có thể thử các tư thế như “nữ trên nam”, “tư thế 69”, “tư thế truyền giáo”…
- Kỹ thuật “chậm mà chắc” – Slow Down: Hãy “yêu” một cách từ tốn, nhẹ nhàng, tránh những động tác quá mạnh, tập trung vào khoái cảm và “đánh thức” mọi giác quan.
2. “Bí mật” – Thư giãn Tinh Thần
“Cái gì cũng sợ nhất là sợ”, khi bạn lo lắng, căng thẳng, cơ thể sẽ dễ dàng bị kích thích và xuất tinh sớm. Hãy thư giãn tinh thần, giảm bớt áp lực, tâm trạng thoải mái là “bí mật” để bạn kiểm soát xuất tinh hiệu quả.
- Hít thở sâu: Hít thở sâu và đều đặn giúp cơ thể thư giãn, tâm trí tập trung, giảm căng thẳng, giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
- Yoga, Thiền: Yoga và thiền giúp bạn tìm lại sự cân bằng về thể chất và tinh thần, tăng cường khả năng kiểm soát bản thân.
- Tắm nước nóng: Tắm nước nóng trước khi “yêu” giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và giúp bạn dễ dàng đạt khoái cảm hơn.
3. “Bí mật” – Chế Độ Ăn Uống
Chế độ ăn uống khoa học là một trong những “bí mật” giúp bạn kiểm soát xuất tinh sớm và cải thiện sức khỏe sinh lý.
- Bổ sung kẽm: Kẽm là vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường testosterone, cải thiện chức năng tình dục và kiểm soát xuất tinh sớm. Bạn có thể bổ sung kẽm từ các loại thực phẩm như: thịt bò, hàu, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành…
- Hạn chế rượu bia: Rượu bia là “kẻ thù” của “chuyện ấy”, khiến bạn mất kiểm soát, dễ xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
- Kiểm soát chất kích thích: Việc sử dụng chất kích thích như ma túy, thuốc lá có thể khiến bạn xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lưu Ý:
- Mỗi người có cơ địa và sức khỏe khác nhau, những “bí kíp” trên có thể phù hợp với người này nhưng lại không phù hợp với người khác. Hãy thử nghiệm và lựa chọn “bí kíp” phù hợp với bản thân.
- Nếu bạn đã áp dụng các “bí kíp” trên nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Cần Hỗ Trợ?
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi:
- Số Điện Thoại: 0996642822
- Email: [email protected]
- Hoặc đến địa chỉ: 17 ngõ 289 Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam.
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7, sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi.
Khám Phá Thêm
- hướng dẫn cách kiểm tra cấu hình máy tính
- hướng dẫn cài đặt máy giặt aqua
- hướng dẫn cài máy cắt mimaki
Chúc bạn sớm “chinh phục” được “nửa kia” và thỏa mãn trong mỗi cuộc “yêu”!