“Gàu như mưa rơi”, câu tục ngữ xưa đã nói lên nỗi khổ tâm của biết bao người khi phải đối mặt với tình trạng gàu. Gàu không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến tóc trông kém sức sống, mà còn gây ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí là ảnh hưởng đến tâm lý, khiến bạn mất tự tin. Vậy làm sao để trị gàu hiệu quả, lấy lại mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh? Hãy cùng PlayZone Hà Nội khám phá những bí kíp trị gàu hữu hiệu ngay sau đây!

Gàu là gì?

Gàu là tình trạng da đầu bong tróc, xuất hiện những mảng trắng nhỏ, gây ngứa ngáy, khó chịu. Nguyên nhân gây ra gàu có thể do nhiều yếu tố như:

• Sự tiết dầu quá mức: Da đầu tiết dầu nhiều sẽ tạo môi trường lý tưởng cho nấm Malassezia globosa phát triển, gây kích ứng và bong tróc da đầu.
• Nấm Malassezia globosa: Đây là loại nấm thường sinh sống trên da đầu, nhưng khi số lượng nấm tăng lên quá mức, chúng sẽ tiết ra axit oleic, gây viêm da đầu, khiến da bong tróc thành gàu.
• Viêm da đầu: Viêm da đầu do dị ứng, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý về da cũng có thể gây gàu.
• Chế độ ăn uống: Thiếu hụt vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin B và kẽm cũng có thể là nguyên nhân gây gàu.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Sử dụng dầu gội đầu chứa hóa chất, không phù hợp với da đầu cũng có thể gây kích ứng, dẫn đến gàu.
• Stress: Căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra gàu.

Cách trị gàu hiệu quả

Để trị gàu hiệu quả, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây gàu của bản thân và lựa chọn phương pháp phù hợp.

1. Chọn dầu gội trị gàu phù hợp:

• Dầu gội có thành phần kháng nấm: Dầu gội chứa các thành phần kháng nấm như pyrithione zinc, selenium sulfide, ketoconazole có tác dụng ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa, từ đó giảm gàu.
• Dầu gội làm sạch sâu: Dầu gội làm sạch sâu giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn trên da đầu, tạo điều kiện cho da đầu thông thoáng, hạn chế gàu.
• Dầu gội chứa thành phần dưỡng ẩm: Dầu gội chứa các thành phần dưỡng ẩm như vitamin E, dầu argan giúp da đầu giữ ẩm, hạn chế tình trạng khô da đầu, bong tróc gàu.

2. Chăm sóc da đầu đúng cách:

• Gội đầu đúng cách: Gội đầu 2-3 lần/tuần với nước ấm, tránh gội quá thường xuyên hoặc sử dụng nước quá nóng. Massage nhẹ nhàng da đầu trong khi gội để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu khỏe mạnh.
• Sử dụng lược chải tóc bằng gỗ: Lược gỗ có tác dụng giúp massage da đầu, làm sạch bụi bẩn và gàu, đồng thời cũng giúp tóc bóng mượt hơn.
• Hạn chế sử dụng hóa chất: Nên hạn chế sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc vì những hóa chất này có thể làm khô da đầu, gây gàu.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống:

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc để bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và da đầu.
• Uống đủ nước: Nước là yếu tố cần thiết cho cơ thể, giúp da đầu giữ ẩm, hạn chế gàu.

4. Giảm stress:

• Tập yoga, thiền định: Yoga và thiền định giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, từ đó hạn chế gàu.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, giảm stress, cải thiện sức khỏe da đầu, hạn chế gàu.

Lưu ý khi trị gàu

• Không sử dụng dầu gội trị gàu quá thường xuyên: Sử dụng dầu gội trị gàu quá nhiều có thể gây khô da đầu, khiến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn.
• Kiểm tra thành phần dầu gội: Tránh sử dụng dầu gội chứa các thành phần gây kích ứng da đầu như sulfat, parabens, hương liệu nhân tạo.
• Tư vấn bác sĩ da liễu: Nếu tình trạng gàu nghiêm trọng, kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

**(https://playzone.edu.vn/huong-dan-cach-may-vay/), hướng dẫn chỉnh ảnh bằng photoshop cs6.

Hãy chia sẻ kinh nghiệm trị gàu của bạn với chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới!