Bạn có biết rằng cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp? Căn bệnh này vô cùng nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, … Vậy làm sao để biết mình có bị tăng huyết áp hay không? Và nếu bị tăng huyết áp thì phải điều trị như thế nào? Hãy cùng PlayZone Hà Nội tìm hiểu ngay trong bài viết này!
Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp (hay còn gọi là cao huyết áp) là tình trạng huyết áp động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp là lực máu tác động lên thành động mạch khi tim bơm máu đi khắp cơ thể. Khi huyết áp cao, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến các tổn thương ở tim, mạch máu, não và thận.
Nguyên nhân gây tăng huyết áp
Có nhiều nguyên nhân gây tăng huyết áp, trong đó có thể kể đến:
- Di truyền: Nếu gia đình bạn có người bị tăng huyết áp, bạn sẽ có nguy cơ bị cao huyết áp cao hơn.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều muối, chất béo bão hòa, cholesterol, đường và uống nhiều rượu bia là những yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.
- Phong cách sống: Thiếu vận động, hút thuốc lá, stress cũng góp phần làm tăng huyết áp.
- Các bệnh lý khác: Bệnh thận, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa, tắc nghẽn động mạch, … cũng có thể gây tăng huyết áp.
Các triệu chứng của tăng huyết áp
Lưu ý: Nhiều người bị tăng huyết áp nhưng không có triệu chứng rõ ràng. Đây là điều nguy hiểm, bởi vì nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Tuy nhiên, một số dấu hiệu thường gặp của tăng huyết áp bao gồm:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Nhức mỏi cổ
- Mệt mỏi
- Chuột rút chân tay
- Chảy máu cam
- Nhìn mờ
- Khó thở
- Tim đập nhanh
Cách chẩn đoán tăng huyết áp
Để chẩn đoán tăng huyết áp, bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn bằng máy đo huyết áp. Bạn cần đo huyết áp ít nhất 2 lần trong 2 ngày khác nhau để có kết quả chính xác.
Lưu ý: Huyết áp có thể thay đổi trong ngày và tùy thuộc vào các yếu tố như stress, vận động, … Vì vậy, kết quả đo huyết áp cần được bác sĩ phân tích cẩn thận để đưa ra chẩn đoán chính xác.
Cách điều trị tăng huyết áp
Điều trị tăng huyết áp thường bao gồm:
- Thay đổi lối sống: Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế muối, chất béo bão hòa, cholesterol, đường, uống rượu bia có chừng mực, tập luyện thể dục đều đặn, kiểm soát stress, …
- Dùng thuốc: Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Thuốc có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng.
Các biến chứng của tăng huyết áp
Nếu không được điều trị kịp thời, tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:
- Bệnh tim mạch: Nhồi máu cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim, …
- Đột quỵ: Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
- Bệnh thận: Tăng huyết áp có thể làm tổn thương thận, dẫn đến suy thận.
- Bệnh võng mạc: Tăng huyết áp có thể gây tổn thương võng mạc, ảnh hưởng đến thị lực.
- Bệnh mạch máu ngoại vi: Tăng huyết áp có thể gây hẹp động mạch, dẫn đến đau chân, tê chân, …
Các câu hỏi thường gặp về tăng huyết áp
1. Làm thế nào để giảm huyết áp?
- Thay đổi chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế muối, chất béo bão hòa, cholesterol, đường.
- Tập luyện thể dục đều đặn: 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
- Giảm stress: Tập yoga, thiền, …
- Uống rượu bia có chừng mực hoặc bỏ hẳn.
- Bỏ thuốc lá.
2. Ăn gì để hạ huyết áp?
- Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, rau diếp, …
- Trái cây: Chuối, bưởi, cam, táo, nho, …
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, …
- Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá mòi, …
- Hạt chia, hạt lanh, …
3. Tôi cần đi khám bác sĩ khi nào?
- Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của tăng huyết áp, hoặc nếu bạn có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp.
- Bạn cũng nên đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra huyết áp, đặc biệt là nếu bạn đã bước sang tuổi trung niên.
Lưu ý
- Tăng huyết áp là một bệnh mãn tính, cần được điều trị lâu dài.
- Bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc đúng liều lượng, đúng thời gian.
- Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên tại nhà để theo dõi tình trạng bệnh của mình.
Tăng huyết áp, chẩn đoán, điều trị
Nhắc đến Thương Hiệu trong bài viết
Bạn đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe uy tín và chất lượng tại Hà Nội? Hãy đến với Phòng khám đa khoa 24/7 tại số 233 Cầu Giấy, Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn dịch vụ y tế tốt nhất.
Kêu gọi hành động
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về các bệnh liên quan đến huyết áp? Hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0372899999 hoặc email vuvanco.95@gmail.com để được tư vấn chi tiết.
PlayZone Hà Nội luôn đồng hành cùng bạn!