Tác hại của chơi game: Từ cơn ác mộng nghiện ngập đến những hệ lụy khôn lường

“Con ơi là con, suốt ngày cắm mặt vào game! Có ngày hỏng mắt, hỏng não bây giờ!” – Câu nói quen thuộc của biết bao bậc phụ huynh khi chứng kiến con cái mình mải mê với thế giới ảo. Chơi game, đúng là có thể trở thành “con dao hai lưỡi”, vừa là liều thuốc giải trí, vừa là cơn ác mộng nghiện ngập nếu không được kiểm soát. Vậy, tác hại của chơi game là gì? Hãy cùng Hắc Long Bảng lật mở từng góc khuất của vấn đề nhức nhối này!

Ý nghĩa của cụm từ “tác hại chơi game”

“Tác Hại Chơi Game” là cụm từ chỉ những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần, đời sống xã hội và thậm chí là cả vận mệnh của một người do việc chơi game quá mức, mất kiểm soát.

Góc nhìn đa chiều

Tâm lý học: Chơi game quá độ có thể dẫn đến nghiện game, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, lo âu, cô lập xã hội, hung hăng, giảm khả năng tập trung…
Sức khỏe: Dành quá nhiều thời gian cho game có thể gây mỏi mắt, đau lưng, béo phì, thiếu hụt dinh dưỡng, thậm chí là hội chứng ống cổ tay…
Xã hội: Nghiện game khiến con người xa lánh xã hội, mất đi các mối quan hệ bạn bè, gia đình, ảnh hưởng đến công việc, học tập.

Chuyên gia nói gì?

Tiến sĩ tâm lý học Daniel Smith – tác giả cuốn “Giải mã nghiện game” – cho biết: “Chơi game quá mức có thể gây ra những thay đổi hóa học trong não bộ, tương tự như tác động của ma túy và chất gây nghiện.”

Những tác hại khôn lường từ việc chơi game quá mức

1. Sức khỏe thể chất và tinh thần bị tàn phá

Cơn nghiện game có thể biến bạn từ một người khỏe mạnh, năng động trở nên tiều tụy, ốm yếu với hàng loạt vấn đề sức khỏe:

Thị lực suy giảm: Dành hàng giờ liền nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, điện thoại khiến mắt bị mỏi, khô, thậm chí là cận thị, loạn thị.
Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, gây khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Các vấn đề về xương khớp: Ngồi lâu một tư thế khi chơi game có thể dẫn đến đau lưng, mỏi cổ, đau vai gáy, thậm chí là thoái hóa cột sống.

Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, chơi game quá mức còn là “sát thủ thầm lặng” của tinh thần:

Tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu: Thế giới ảo trong game có thể khiến người chơi xa lánh thực tại, cảm thấy cô đơn, trống rỗng khi trở về cuộc sống đời thường.
Giảm khả năng tập trung, ghi nhớ: Việc dành quá nhiều thời gian cho game khiến não bộ bị “quá tải”, giảm khả năng tập trung vào học tập, công việc.

2. Mối quan hệ xã hội rạn nứt

Bạn có thấy quen thuộc với hình ảnh những game thủ chỉ biết ru rú trong nhà, lầm lì, ít nói và xa lánh mọi người xung quanh?

Mất kết nối với gia đình, bạn bè: Nghiện game khiến con người dành quá ít thời gian cho gia đình, bạn bè, dẫn đến xa cách, mất kết nối.
Khó khăn trong việc xây dựng, duy trì các mối quan hệ: Việc thiếu kỹ năng giao tiếp xã hội, cộng thêm sự thờ ơ, lãnh đạm khiến các game thủ gặp khó khăn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ tình cảm, bạn bè, đồng nghiệp.

3. Hành vi và tâm lý tiêu cực

Chơi game quá mức, đặc biệt là các tựa game bạo lực có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi, tâm lý của người chơi, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên.

Gia tăng hành vi hung hăng, bạo lực: Tiếp xúc thường xuyên với nội dung bạo lực trong game có thể khiến người chơi trở nên hung hăng, dễ bị kích động, thậm chí là có những hành vi bạo lực trong đời thực.
Mờ nhạt ranh giới giữa thế giới ảo và thực tại: Người nghiện game có thể nhầm lẫn giữa thế giới ảo trong game và cuộc sống thực, dẫn đến những hành động thiếu suy nghĩ, thậm chí là vi phạm pháp luật.

4. Vận mệnh cuộc đời bị ảnh hưởng

Nghiện game có thể khiến con người đánh mất tương lai, sự nghiệp và cả hạnh phúc gia đình.

Kết quả học tập sa sút: Học sinh, sinh viên nghiện game thường bỏ bê học hành, kết quả học tập giảm sút, thậm chí là bỏ học giữa chừng.
Cơ hội nghề nghiệp bị thu hẹp: Nghiện game khiến con người khó tập trung vào công việc, năng suất lao động kém, dễ bị sa thải, mất việc.

Vậy làm thế nào để chơi game một cách lành mạnh?

Chơi game không xấu, cái xấu là ở chỗ chúng ta để bản thân bị nó chi phối. Hãy là người chơi game thông thái, kiểm soát thời gian chơi, lựa chọn những tựa game phù hợp và luôn ưu tiên cho cuộc sống thực.

Chơi game lành mạnh

Hãy nhớ rằng:

Đặt giới hạn thời gian chơi game.
Lựa chọn những tựa game phù hợp với lứa tuổi.
Ưu tiên thời gian cho các hoạt động khác như học tập, làm việc, vui chơi giải trí lành mạnh.
Xây dựng lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao thường xuyên.

Câu hỏi thường gặp

Chơi game có phải lúc nào cũng xấu?

Không hẳn. Chơi game có thể mang lại một số lợi ích như giải trí, giảm căng thẳng, rèn luyện tư duy, kỹ năng… Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chơi game một cách điều độ, lành mạnh.

Làm thế nào để nhận biết một người nghiện game?

Có nhiều dấu hiệu nhận biết người nghiện game, chẳng hạn như: dành phần lớn thời gian rảnh để chơi game, bỏ bê học hành, công việc, xa lánh gia đình, bạn bè, dễ cáu gắt, bồn chồn khi không được chơi game…

Nên làm gì khi phát hiện người thân nghiện game?

Hãy bình tĩnh trò chuyện, chia sẻ với người thân, tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến việc nghiện game và tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.

Các câu hỏi liên quan

[Chơi game lâu có ảnh hưởng gì?]()
[Dấu hiệu nghiện game?]()
[Cách kiểm soát thời gian chơi game?]()

Kết luận

“Tác hại của chơi game” là vấn đề nhức nhối của xã hội hiện đại. Hiểu rõ những tác hại tiềm ẩn, xây dựng thói quen chơi game lành mạnh là cách để biến game từ “con dao hai lưỡi” thành công cụ giải trí hữu ích, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nghiện game

Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè, người thân để cùng nhau xây dựng một cộng đồng game thủ văn minh, khỏe mạnh!

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với Hắc Long Bảng để được tư vấn và hỗ trợ.

Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn 24/7!

Khám phá thêm

Cộng đồng game thủ văn minh